728x90 기타/식단과 영양13 영양을 고려한 식사를 하고 계신가요? 균형 잡힌 식단 구성은 이렇게! 균형 잡힌 식단의 중요성 균형 잡힌 식단은 우리의 건강과 웰빙을 위해 중요한 역할을 합니다. 올바른 영양소 섭취는 우리 몸의 기능을 최적화하고 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 그렇다면 균형 잡힌 식단이 중요한 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 우선, 균형 잡힌 식단은 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 제공합니다. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등의 영양소는 각각 우리 몸의 다른 기능에 중요한 역할을 합니다. 균형 잡힌 식단을 통해 이러한 영양소를 적절한 비율로 공급받을 수 있습니다. 또한, 적절한 영양소 섭취는 우리의 면역 체계를 강화하고 질병 예방에 도움을 줍니다. 비타민 C, 비타민 E, 아연 등의 영양소는 강력한 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 제거하고 면역 체계를 지원합니다... 2023. 6. 29. 이전 1 2 3 다음 728x90
