728x90 기타/질환 예방 및 관리4 소변이 자주 마려운 이유와 해결법 소변이 자주 마려운 증상, 즉 빈뇨는 많은 사람들이 한 번쯤 겪어봤을 법한 흔한 문제입니다. 일반적으로 성인은 하루 평균 6~8회 정도 소변을 봅니다. 하지만 이보다 훨씬 잦은 배뇨가 발생하거나, 밤에도 자주 깨서 화장실에 가야 한다면 삶의 질이 크게 떨어질 수 있습니다. 이 글에서는 빈뇨의 주요 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 빈뇨의 주요 원인 1.1. 일시적 원인 과도한 수분 섭취: 수분을 많이 섭취할 경우 자연스럽게 배뇨 횟수가 증가합니다. 특히 카페인 음료나 알코올은 이뇨 작용을 촉진해 소변을 더 자주 보게 만듭니다.스트레스와 불안: 심리적 스트레스는 방광 기능에 영향을 미쳐 소변을 자주 보게 할 수 있습니다. 이는 주로 과민성 방광과 연관되어 있습니다. 1.2. 의학적.. 2024. 11. 28. 고혈압 낮추는 방법 생활습관과 관리법 알아보자 현대인의 건강 문제 중 하나로 꼽히는 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라 불릴 정도로 그 위험성이 큽니다.초기에는 별다른 증상이 없어 관리가 소홀해지기 쉬워요.이 글에서는 고혈압의 정의부터 효과적인 관리 방법까지 알려드릴게요. 1. 고혈압이란 무엇인가? 고혈압 기준 고혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력이 정상 범위를 넘어선 상태를 말합니다.일반적으로 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상인 경우를 고혈압으로 진단합니다.두 기준 중 하나라도 만족하면 고혈압입니다. 고혈압은 크게 본태성 고혈압과 이차성 고혈압으로 분류해요. 1️⃣ 본태성 고혈압(일차성 고혈압) : 원인이 없는 고혈압2️⃣ 이차성 고혈압 : 다른 질환이나 약물과 같은 원인에 의해 발생하는 고혈압 대부분의 고혈.. 2024. 11. 26. 겨울철 저체온증 완벽 가이드: 원인, 증상, 예방부터 대처까지 안녕하세요! 어느덧 가을이 끝나가고 겨울이 다가오고 있어요.기후 이상으로 인해 이번 겨울도 몹시 추울 것이라는 뉴스가 벌써부터 들려오는데요. 추운 겨울철에는 체온 유지가 무엇보다 중요합니다.특히 저체온증은 빠르게 대처하지 않으면 생명을 위협할 수 있는 응급 상황이에요.이번 포스팅에서는 저체온증의 정의부터 예방과 대처 방법까지 자세히 알아볼게요! 1. 저체온증이란 무엇인가?저체온증은 신체 중심부 체온이 정상 범위(36.5°C~37.5°C) 보다 낮아져 35°C 이하로 떨어진 상태를 말합니다.이는 신체가 열을 생산하거나 보존하지 못할 때 발생해요.저체온증은 심각한 정도에 따라 다음과 같이 분류되요. 경증 저체온증: 체온 32°C~35°C, 오한 및 약간의 혼란 발생중등도 저체온증: 체온 28°.. 2024. 11. 22. 환절기마다 감기로 고생이라면? 지금 꼭 읽어보세요! 안녕하세요! 건강 정보 전달하는 약사 야구몬입니다.환절기가 되면 감기로 고생하시는 분들이 많은데요.오늘은 환절기 감기의 원인과 증상, 예방 방법, 그리고 약사로서 추천하는 효과적인 대처 방법에 대해 알려드릴게요! 1. 환절기 감기 원인 환절기는 계절이 바뀌는 시기로, 낮과 밤의 일교차가 커지고 공기의 습도가 낮아지죠.이런 환경 변화는 우리 몸의 면역 체계를 약화시키며, 감기를 유발하는 바이러스가 더 쉽게 활동할 수 있는 조건을 만들어요. 특히 대표적인 감기 바이러스인 리노바이러스는낮은 온도와 건조한 환경에서 더 활발히 증식해요.이런 이유로 환절기에는 감기 환자가 급증하게 됩니다. 추가로, 환절기에는 실내 활동이 증가하면서사람들이 밀집된 공간에서 더 많은 시간을 보내게 되고➡️ 바이러스가 .. 2024. 11. 22. 이전 1 다음 728x90
