728x90 의약품, 건강기능식품 정보30 모과차 효능에 대해서 알아보자 모과차는 감기 예방과 피로 회복에 효과적인 전통 건강 음료로, 특히 겨울철에 자주 즐겨집니다. 모과의 풍부한 영양소는 면역력 강화, 소화 개선, 항산화 작용에 도움을 주는데요.오늘은 겨울에 마시기 좋은 모과차 효능에 대해서 알아볼게요. 1. 모과차의 주요 성분 비타민 C: 강력한 항산화제로, 면역력 증진과 피부 건강에 기여합니다.칼륨: 체내 전해질 균형을 유지하고, 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다.항산화 물질: 플라보노이드와 폴리페놀은 세포 손상을 예방하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.식이섬유: 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 유익합니다. 2. 모과차의 주요 효능 2.1. 면역력 강화모과차의 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 면역력 강화입니다.모과는 비타민 C가 풍부하여 감기와 같은.. 2024. 11. 29. 소변이 자주 마려운 이유와 해결법 소변이 자주 마려운 증상, 즉 빈뇨는 많은 사람들이 한 번쯤 겪어봤을 법한 흔한 문제입니다. 일반적으로 성인은 하루 평균 6~8회 정도 소변을 봅니다. 하지만 이보다 훨씬 잦은 배뇨가 발생하거나, 밤에도 자주 깨서 화장실에 가야 한다면 삶의 질이 크게 떨어질 수 있습니다. 이 글에서는 빈뇨의 주요 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 빈뇨의 주요 원인 1.1. 일시적 원인 과도한 수분 섭취: 수분을 많이 섭취할 경우 자연스럽게 배뇨 횟수가 증가합니다. 특히 카페인 음료나 알코올은 이뇨 작용을 촉진해 소변을 더 자주 보게 만듭니다.스트레스와 불안: 심리적 스트레스는 방광 기능에 영향을 미쳐 소변을 자주 보게 할 수 있습니다. 이는 주로 과민성 방광과 연관되어 있습니다. 1.2. 의학적.. 2024. 11. 28. 고혈압 낮추는 방법 생활습관과 관리법 알아보자 현대인의 건강 문제 중 하나로 꼽히는 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라 불릴 정도로 그 위험성이 큽니다.초기에는 별다른 증상이 없어 관리가 소홀해지기 쉬워요.이 글에서는 고혈압의 정의부터 효과적인 관리 방법까지 알려드릴게요. 1. 고혈압이란 무엇인가? 고혈압 기준 고혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력이 정상 범위를 넘어선 상태를 말합니다.일반적으로 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상인 경우를 고혈압으로 진단합니다.두 기준 중 하나라도 만족하면 고혈압입니다. 고혈압은 크게 본태성 고혈압과 이차성 고혈압으로 분류해요. 1️⃣ 본태성 고혈압(일차성 고혈압) : 원인이 없는 고혈압2️⃣ 이차성 고혈압 : 다른 질환이나 약물과 같은 원인에 의해 발생하는 고혈압 대부분의 고혈.. 2024. 11. 26. 마누카꿀 효능에 대해서 알아보자. 1. 마누카꿀이란 무엇인가? 마누카꿀은 뉴질랜드와 호주에서 자생하는마누카 나무(Leptospermum scoparium)의 꽃에서 꿀벌이 채집한 꿀입니다. 이 꿀은 일반 꿀과 달리 강력한 항균 성분을 함유하고 있어세계적으로 주목받고 있습니다.특히, 마누카꿀은 MGO(메틸글리옥살)와 UMF(Unique Manuka Factor)라는특별한 지표로 품질과 효능을 측정합니다. MGO와 UMF MGO(Methylglyoxal): 마누카꿀의 항균 작용을 나타내는 주요 성분으로, 농도가 높을수록 효능이 강력합니다.UMF(Unique Manuka Factor): 마누카꿀의 품질과 진위를 보증하는 인증 지표로, 5+에서 20+까지 다양한 등급이 있습니다. 2. 마누카꿀의 주요 효능 1) 항균 작용 마누카꿀은.. 2024. 11. 23. 심근경색 전조증상 예방법 대처 방법에 대해서 알아보자 날이 추워지면 급증하는 질환이 바로 뇌혈관과 심장혈관 질환들인데요.오늘은 그중에서도 사망률이 매우 높은 심근경색에 대한 정보와심근경색 전조증상에 대해서 알아보겠습니다. 1. 심근경색이란 무엇인가? 심근경색은 심장의 근육(심근)에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀 심근에 산소와 영양 공급이 중단되면서 발생하는 질환입니다. 관상동맥의 막힘은 주로 동맥경화로 인해 발생하며,혈관 내 플라크(지방 찌꺼기)가 파열되면서 혈전(혈액 응고물)이 형성되어혈관을 완전히 차단합니다.이로 인해 심근이 손상되거나 괴사 하며,신속히 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있는 심각한 응급 상황입니다. 🔻 특히 겨울철에는 낮은 기온으로 인해혈관이 더욱 수축하고 교감신경이 흥분하면서 혈압도 올라가뇌졸중과 심근경색이 많이 .. 2024. 11. 23. 그릭요거트 효능 영양 성분 먹는 방법 1. 그릭요거트란 무엇인가? 그릭요거트는 일반 요거트보다더 진하고 크리미한 질감이 특징인 발효 유제품이에요. 일반 요거트에서 유청(액체 부분)을 걸러내어 단백질과 영양소 농도를 높인 것이 그릭요거트입니다. 이 과정에서 수분과 유당이 줄어들어 단백질 함량이 높아지고, 상대적으로 당 함량은 낮아집니다. 그릭요거트는 고대 그리스에서 유래했으며,현재는 전 세계적으로 건강식품으로 사랑받고 있습니다.특히 건강과 다이어트를 중시하는 사람들이 즐겨 찾는건강식품이라고 할 수 있어요! 2. 그릭요거트의 주요 영양 성분 그릭요거트에 포함된 주요 영양 성분은아래와 같아요. 단백질: 일반 요거트보다 약 2배 더 많은 단백질을 함유해 포만감 오래 유지 가능해요.칼슘: 뼈와 치아 건강에 중요한 역할을 하며, 골다공증 예.. 2024. 11. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90
